คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในช่วงการระบาดของ | |
คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในช่วงการระบาดของ COVID-19 การระบาดใหญ่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและรุนแรงในชีวิตของครอบครัวที่มีพ่อแม่อยู่ตรงกลาง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยผู้ปกครองให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ตึงเครียดเหล่านี้และช่วงเวลาอื่นๆ ได้: 1. หยุดชั่วคราว เลี้ยงเด็กเล็ก เราทุกคนทราบดีถึงความเครียดเมื่อเรารู้สึกว่าลูกกำลังลำบาก ในช่วงเวลาเช่นนี้ การอยู่กับปัจจุบันและถอยหลังเป็นกลวิธีที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ กดปุ่ม "หยุดชั่วคราว" ตามที่ศาสตราจารย์ Cluver เรียก “หายใจเข้าลึก ๆ ห้าครั้ง ช้า ๆ และระมัดระวัง แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถตอบสนองได้อย่างสงบและรอบคอบมากขึ้น ผู้ปกครองทั่วโลกกล่าวว่าการหยุดชั่วคราวนั้นมีประโยชน์อย่างมาก” 2. ถอยหลัง ผู้ปกครองมักลืมดูแลตัวเอง ศาสตราจารย์ Cluver กล่าว “หาเวลาให้ตัวเองบ้าง เช่น ตอนที่เด็กๆ หลับ ไปทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสงบ มันยากจริงๆ ที่จะทำทุกสิ่งให้ถูกต้องในฐานะพ่อแม่ เมื่อคุณไม่ได้ให้เวลาตัวเองพักเลย” | |
ผู้ตั้งกระทู้ มาเฟีย (Onenews-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-12 15:26:41 IP : 165.231.178.18 |